Онищенко порекомендовал пожилым жить «чуть-чуть впроголодь»

#51 | 23:21 30.05.2019 | Кому: user2980

> Вообще Онищенко сказал: естественная физическая нагрузка наиболее эффективна, если это не тяжелый диабет.

Какая именно нагрузка? Что считать естественной нагрузкой в подобном возрасте? Учитывая, что всё это впроголодь? Молодым-то впроголодь физические нагрузки тяжело даются, а что говорить о стариках?

#52 | 23:26 30.05.2019 | Кому: kirillkor

> Вот казалось бы, банальная и правильная, а главное рабочая, мысль, что для снижения веса необходим небольшой дефицит калорий, а физические нагрузки и ускорят процесс, и замедлят сжигание мышц при похудении.

Я так понимаю, у нас пенсионеры обжираются сверх всяких мер?) Пора лечить от ожирения?

#53 | 02:27 31.05.2019 | Кому: Scolot77

> Я так понимаю, у нас пенсионеры обжираются сверх всяких мер?) Пора лечить от ожирения?

Ну ты посмотри на них. Какие они. Худые или толстые. Вот тебе и ответ будет.

Можно на пенсионеров не смотреть, а статистику смертности глянуть, увидеть что большинство умирает от сердечно-сосудистых. Понятно, что это не только избыточный вес, но в основном он.

При этом можно обжираться, но избыточного веса не иметь, а можно ходить голодным, но быть жирным. И всё это, за одни и те же деньги.

#54 | 05:31 31.05.2019 | Кому: kirillkor

> Ну ты посмотри на них. Какие они.

Они в массе своей в первую очередь не очень здоровы. Что напрямую или косвенно влияет на вес. Плюс с возрастом обмен веществ замедляется, что приводит к набору веса. Так что избыточный вес у пенсионеров далеко не всегда связан с перееданием. А учитывая какие нынче пенсии я затрудняюсь понять как возможно на такие деньги переедать.

#55 | 06:32 31.05.2019 | Кому: Langedok

> Они в массе своей в первую очередь не очень здоровы. Что напрямую или косвенно влияет на вес.

Даже диабетики, с наличием мозга, держат вес в норме.

> Плюс с возрастом обмен веществ замедляется

А поскольку обмен веществ один из основных потребителей энергии, то калорийность снижать нужно смело.

> Так что избыточный вес у пенсионеров далеко не всегда связан с перееданием.

Ещё раз, можно ходить голодным и быть жирным, то есть не переедать, а можно обжираться и быть худым. Даже пенсионерам.

> А учитывая какие нынче пенсии я затрудняюсь понять как возможно на такие деньги переедать.

Меняем макарошки на овсянку и тут же получаем, что для того чтобы получить привычные калории сожрать надо вчетверо больше. А она ведь ещё и дешевле, и полезнее.

#56 | 06:55 31.05.2019 | Кому: kirillkor

[вздыхает]
Ну что же поглядим на тебя лет через двадцать.

#57 | 14:01 31.05.2019 | Кому: kirillkor

> А она ведь ещё и дешевле, и полезнее.

Только что из магазина, по цене геркулес точно так же как и макароны. Овсяной крупы извините нигде не нашел. При этом по гликемическому индексу овсяная каша проигрывает макаронам из твердых сортов пшеницы. Спасает только клетчатка, которая сглаживает скорость усвоения. Так что овсянку спасает только наличие в составе всяких полезных микроэлементов и витаминов.

#58 | 14:12 31.05.2019 | Кому: Langedok

> При этом по гликемическому индексу овсяная каша проигрывает макаронам из твердых сортов пшеницы.

Научи дурака богу молиться...

Калорий в овсянке вчетверо меньше. Организм не из гликемического индекса энергию получает, тратит и запасает.

Ой, я же проверил. У них гликемический индекс одинаковый. Да и меньше 55 он никакого значения не имеет.

> Так что овсянку спасает только наличие в составе всяких полезных микроэлементов и витаминов.

[рыдает]

#59 | 15:29 31.05.2019 | Кому: kirillkor

> Калорий в овсянке вчетверо меньше.

Пизди больше. Там разница на несколько десятков. Это если на воде. Овсянка на молоке раза в полтора нажористей.

> Ой, я же проверил.

Геркулес на воде - 65. У макарон из твердых сортов - 50-55. Свои источники можешь засунуть в известное место.

> и меньше 55 он никакого значения не имеет.

Ага, ну да. Тут пишем, тут не пишем, тут рыбу заворачиваем.

> [рыдает]

Что ж ты такой впечатлительный?

#60 | 15:33 31.05.2019 | Кому: Langedok

> Пизди больше. Там разница на несколько десятков. Это если на воде.

Специально для тупых:
Плотность продукта разная.

100 грамм сухой овсянки это примерно 700 грамм готовой каши. А на самом деле несколько больше. А поскольку желудок интересует только объём, то насыщение наступает при разном количестве потреблённых калорий.

> Овсянка на молоке раза в полтора нажористей.

А ещё можно три пачки масла впихнуть и стакан сахара, так собственную тупость оправдать ещё проще будет.

> Ага

Ага.

> Что ж ты такой впечатлительный?

Ну ты просто очень смешной.

Рикошет »

#61 | 18:03 01.06.2019 | Кому: naperstochnik

Камрад, у тебя клавиша мягкого знака сломалась? Вот, не благодари: ььь

#62 | 17:55 02.06.2019 | Кому: kirillkor

> При этом можно обжираться, но избыточного веса не иметь, а можно ходить голодным, но быть жирным. И всё это, за одни и те же деньги.

Камрад, закусывай. Хотя бы иногда.

#63 | 18:00 02.06.2019 | Кому: Scolot77

> Камрад, закусывай. Хотя бы иногда.

Папе советы давай, если ты с ним знаком.

#64 | 18:21 02.06.2019 | Кому: kirillkor

> Папе советы давай, если ты с ним знаком.

Не хами. Я тебе слова дурного не сказал, а ты наоборот.

#65 | 18:22 02.06.2019 | Кому: Scolot77

> Не хами.

И что делать заодно ему расскажешь.

> Я тебе слова дурного не сказал, а ты наоборот.

Я тоже.

#66 | 18:29 02.06.2019 | Кому: kirillkor

Протрезвляйся, поговорим.

#67 | 18:30 02.06.2019 | Кому: Всем

Может быть.

#68 | 18:36 02.06.2019 | Кому: Scolot77

> Протрезвляйся, поговорим.

Мне не о чем разговаривать с идиотами фантазирующими на тему состояния собеседника и неспособными понять, что в пятистах граммах овсяной каши калорий меньше чем в бутерброде с колбасой и что они дают несопоставимый уровень насыщения.