takzdorovo.ru — Панацея от дряблых мышц — отжимания, по 50 ежедневно. Мне когда-то подсказал эту идею человек, которому сейчас 57 лет, и у него в этом возрасте отличная фигура, прекрасное самочувствие и полно энергии. Когда вы отжимаетесь, у вас работают мышцы брюшного пресса, спина, ноги. И, в принципе, такой нагрузки достаточно, чтобы поддерживать весь организм в тонусе. Порог в 50 отжиманий может показаться кому-то запредельным. Сделать сначала 10, через некоторое время еще 10 раз отжаться и т.д.

championat.com — Украина, проведённые бои, весёлая бесплатная школа в Троицке и многое другое

takzdorovo.ru — "Я не знаю более полноценной нагрузки, чем пробежать 10–15 километров на лыжах, что займет 30–40 минут. Эта нагрузка и заставляет работать мышцы, и раскрывает грудную клетку, она поддерживает мышцы рук, она держит в тонусе мышцы спины. Именно при беге на лыжах быстрее всего образуется мышечный корсет вокруг позвоночника, что помогает профилактике его искривлений. Нет при ходьбе на лыжах и большой ударной нагрузки на суставы, что тоже выгодно отличает этот вид спорта от бега."

ria.ru — Сборная России по тяжёлой атлетике завоевала 17 золотых, 6 серебряных и одну бронзовую медаль на юниорском и молодёжном первенстве Европы, который проходил на Кипре.

footballhd.ru — Команда Юрия Семина одолела лидеров чемпионата!

lifenews.ru — по ссылке есть видео

sport.mail.ru — 25 ноября перед началом матча Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) между «Слованом» и ярославским «Локомотивом» (1:3) на «Словнафт Арене» вместо гимна Российской Федерации прозвучал гимн СССР.

bloodandsweat.ru — Джефф тряс стариной 22-го ноября. И неплохо:)

lifenews.ru — В Москве скончался легендарный тренер Виктор Тихонов. Сердце прославленного спортсмена и тренера остановилось на 85-ом году жизни в реанимации Института имени Склифосовского.

bloodandsweat.ru — С пылу, с жару.

gazeta.ru — Знаете, я возможно и какой-то неправильный. Но для меня моя страна — это Донбасс. Никто не будет спорить, что это уникальное место. У людей, выросших там, особый менталитет, свои понятия. За «Шахтер» я готов отдавать себя всего без остатка. Но я не могу играть за сборную бандеровцев.

vk.com — Красиво, технично. Алексею здоровья и дальнейших спортивных успехов.

youtube.com — середина выступления - просто атас

russian.rt.com — По сумме короткой и произвольной программ спортсменка Елена Радионова набрала 203,92 балла.

online24news.ru — 62-летний актер в конце ноября выйдет на боксёрскую арену столицы и проведёт пять раундов со своим молодым соотечественником

youtu.be — Денис Зуев, «краповый берет» минского СОБР, не входит даже в основной состав национальной сборной по муай-тай (он выступает в одной весовой категории с Виталием Гурковым). Однако на турнире в Китае белорусский спецназовец произвел сенсацию. Он сразу же пошел с Айкпрачей в открытый размен и в первом раунде поймал тайца рукой навстречу. А в начале второго раунда Зуев отправил соперника в нокаут.

pressball.by — Товарищеский матч в Борисове.

terrikon.com — УЕФА наказал Федерацию Футбола Украины и Арену Львов за матч с Македонией. Онижедети негодуют.

news.sportbox.ru — Россиянин Руслан Албегов завоевал золотую медаль на чемпионате мира по тяжелой атлетике, проходящем в эти дни в Алма-Ате.

allboxing.ru — Только что в США завершился бой между чемпионом мира по версиям IBF и WBA (Super) в полутяжелом весе американцем Бернардом Хопкинсом и чемпионом мира по версии WBО в этом же весе россиянином Сергеем Ковалевым. Поздравляем Сергея! Последний 12-й раунд в 1-м комменте.