В пену

«Шаблонные рекомендации стоит воспринимать скептически»

ru.rt.com — : спортивный врач — о правильном подходе к физическим нагрузкам

Новости, Наука | 27red 18:19 23.07.2022

3 комментария | 31 за, 0 против |

Kaktus »

#1 | 19:30 23.07.2022 | Кому: fetisad

> В зал с 20.30- 22.00, понедельник и среда.

Как ты спишь потом? После физ. нагрузок.

Kaktus »

#2 | 19:34 23.07.2022 | Кому: Всем

> как раз нормально, в душик, в топку жратвы закинул и го на боковую анаболизировать )))

Я после тренировки, если делаю её слишком поздно - хрен засну. Нормально потягать в 7-8 вечера, позже - прощай режим сна.

Kaktus »

#3 | 19:43 23.07.2022 | Кому: Всем

> тут я хз, мож с питанием что-то, может чисто психологическая особенность

Наверно психологическая, я по натуре "сова", мне любая вечерняя/ночная активность добавляет "бодрствования", поэтому приходиться как-то "стабилизировать", ну и работа по большей части малоактивная, физически не изматывающая, поэтому тренька - сильно бодрит и как заряд идёт.

Войдите или зарегистрируйтесь чтобы писать комментарии.

Логин
Пароль
	Запомнить