Сейчас, сейчасОнищенко порекомендовал пожилым жить «чуть-чуть впроголодь»
rbc.ru — «Объем потребляемой пищи, особенно у возрастных людей, когда снижены обменные процессы, тоже должен быть эффективным. Сочетание жить чуть-чуть впроголодь и заниматься физической нагрузкой — самое эффективное», — сказал он.
>
> Если базовый расход 2000 ккал, то при 1800 будешь худеть, при 2200 толстеть.
>
> Откуда эти калории плевать. Что и как ешь влияет только на скорость похудения/набора.
Худеть ты конечно будешь, если нет совсем уж экзотических проблем с обменом веществ.
Но вот здоровья при таком подходе не прибавится - а Онищенко нажимал как раз на это.