rbc.ru — «Объем потребляемой пищи, особенно у возрастных людей, когда снижены обменные процессы, тоже должен быть эффективным. Сочетание жить чуть-чуть впроголодь и заниматься физической нагрузкой — самое эффективное», — сказал он.

Новости, Наука | Щорс 21:38 29.05.2019

6 комментариев | 146 за, 1 против |

maugli »

#1 | 06:14 30.05.2019 | Кому: kirillkor

> При любом. Это математика.
>
> Если базовый расход 2000 ккал, то при 1800 будешь худеть, при 2200 толстеть.
>
> Откуда эти калории плевать. Что и как ешь влияет только на скорость похудения/набора.

Полегче на поворотах камрад. Ты сейчас договоришься до того что 1800 ккал дошика и ты будешь худеть и будешь при этом здоров ? Тут вопрос про то что мы едим ? Дерьмовые растительные жиры и быстрые углеводы , мало белка и клетчатки. Понятно что жрать надо меньше и чаще , но сначала качественнее. И потом вкусная и вредная жратва это официальный наркотик . В условиях стресса , ну дальше сам понимаешь . Так что увеличение ожирения по всему миру понятно откуда?

maugli »

#2 | 06:18 30.05.2019 | Кому: kirillkor

> > Физическая нагрузка чуть больше, чем входящие калории.
>
> Каждый день по марафону что ли?

А с каких это пор марафон у на 2000 ккал профессор?

maugli »

#3 | 06:23 30.05.2019 | Кому: kirillkor

> Ну а Онищенко о том, что жрать надо меньше, а не о том, что пищевые привычки сменить.
>
> Хотя на самом деле сменить надо именно их и тогда жрать меньше не надо будет. Можно даже больше.

И тут мы опять подходим к наркотикам. Конечно вещать про пищевые привычки легко . А когда у тебя сладенькое или жирненько единственная радость в жизни значит ты просто не вписался в рынок . Тогда все работает.

maugli »

#4 | 07:20 30.05.2019 | Кому: kirillkor

> С тех пор, как час бега это 550 ккал.

У меня 850. Бегал бы быстрее было бы 1000. Час пешком быстрыми и то почти 700.

maugli »

#5 | 07:22 30.05.2019 | Кому: kirillkor

> > Так что увеличение ожирения по всему миру понятно откуда?
>
> Конечно понятно, еда стоит копейки, плотность калорий запредельная.

Это следствие . А то что ожирение болезнь бедных, наверное от тупости и лени.

maugli »

#6 | 08:03 30.05.2019 | Кому: kirillkor

> А долбоёбы плачутся, что их говном в виде дошиков закармливают

А долбаебы необразованные после рабочей смены чекушка вмазали и к телевизору . А вместо этого надо было в школе лучше учиться чтобы быть таким же образованным , осознанным и счастливым от этой прекрасной жизни , как ты .

Все что ты говоришь верно , только не учитываешь особенности посредственного человека проживающего в наших капиталистических реалиях. А то что ты молодец , я уже с первых коментов понял , не переживай.

Войдите или зарегистрируйтесь чтобы писать комментарии.

Логин
Пароль
	Запомнить

Онищенко порекомендовал пожилым жить «чуть-чуть впроголодь»