> "Утром - три яйца максимум, кофе без сахара, в обед - суп овощной без мяса, или маленький кусочек мяса, вечером - творожок. И походи вокруг дома", - посоветовал президент белорусам, которые не занимаются спортом, но хотят быть здоровыми.
Я так примерно и худел. ) Утром кашка, днём суп лёгкий. Или наоборот. Вечером стакан кефира. Плюс небольшая физкультура: отжимания, гантели, на 15 этаж пешком.
Результат за полгода: -22кг и отличное самочувствие.
Сейчас, сейчас
Золотые слова, Александр Григорьевич.