> > Я вотт не понимаю, как можно зная уже всю хероту про курение, начать заново?!
>
> А как люди пьют яд (спирт), снова и снова? Хрен их поймёшь. Наверное для удовольствия.
Собсна, я к тому, что вдохнуть дым у меня просто не получается - рвотные позывы тут как тут.
А спирт разбавить и подсластить можно, а если ещё заароматизировать - ваще вкусняшка. Потому "Лёгкий способ бросить пить" Карра тут не многим канает. Пьёшь ведь приятную прохладную жидкость, да ещё с таким эффектом!
> С эл сигаретой это уменьшает риск что человек снова начнет курить.
Ну, я курил около 20 лет. Потом бросил в один день.
Мне кажется, что все эти пластыри, жевательные резинки, электронные сигареты - это всё для тех, кто реально не чувствует необходимости в том, чтобы отказаться от курения, и придумывает кучу причин, почему ему так трудно это сделать, что нужно пользоваться какими-то дополнительными прибамбасами.
> Я ещё полтора года после бросания, отвечал на просьбы о сигарете "нету", и только через полтора года начал говорить что "не курю". Приятное чувство. Дым от сигарет теперь не переношу вообще, даже кальян курить не могу.
Вотт, ты меня понимаешь!
> Склоняюсь к мысли что те кто не бросают после первого прочтения либо не хотят бросить
> Чота список побочек у этих колесиков меня пугает больше, чем у Табекса.
пишут все, что случилось во время клинических исследований. у этой конторы не инструкции, а натуральные простыни, - в побочках может быть указана даже смерть.
если бы я выбирал между табексом и чамписком гипертонией и постоянным желанием блевануть, то выбрал бы второе.
У каждого свой способ бросания курить, и нельзя говорить что то что полезно одному будет полезно и другому, просто надо выбрать только то что подходит тебе самому. Если один может в одночасье бросить курить то другому на это потребуется время. Тут уж ничего не поделать.
Бросать курить в наше время это всё равно что бросать поддерживать Путина.
Значит - всё нахуй. Всё - ничто. И всё сумяще низложе всея суще! Я, сука, за Путина а теперь брошу и буду за хохлов!
А бабла откуда взять на такие дела в кризис - Госдума не советовала?
Госдума охуенно запрещает. Но кто ей мешает создать закон, где государство спонсировало бы все эти Чампиксы, хуямпиксы, никоретты - чтобы люди которые хотят бросить курить РЕАЛЬНО - шли бы в аптеки. Так НИХУЯ не ТАК! Цены на это говно растут как на дрожжах, при каждом антикурительном законе нашей ебанутой ГосДуре! Дешевле курить бамук и чай.
При любом раскладе будет дикий кашель,бронхи будут очищаться.У меня,например,недели две кашель был.
Меня больше ничего не беспокоило,видимо потому,что мне лет меньше,чем длительность твоего стажа курильщика.
Я,конечно,не настоящий сварщик,но могу предположить,что возраст и стаж курильщика дадут о себе знать как бы ты ни бросал-резко,или медленно.В любом случае как только ты выкуришь последнюю сигарету-начнётся выход никотина из организма.С учётом того,что у курильщика никотин плотно входит в обмен веществ,крыть будет знатно.
Ну а в остальном кому как,на самом деле.ПМСМ,плавное бросание при помощи молотка,стамески и какой-то матери таблеток,пластырей и жвачек-это только оттягивание финала и растягивание стресса.
Товарищи, не надо отрицать физиологическую зависимость от табака. Она есть и это научно доказано.
Кто хочет разобраться, почитайте книгу Аси Казанцевой "Как мозг заставляет нас делать глупости" (глава про курение, например, тут[censored] ). Небольшая выдержка оттуда:
"При любом разговоре о никотиновой зависимости обязательно находится человек, который утверждает, что эти мучения люди сами себе придумывают, потому что у них слабая воля и тонкая душевная организация — а вот он сам, мол, бросил очень легко. Я уверена, что озвучивание подобных идей вредно для общества. Дело не в том, что человек врет, — он просто выдает собственную удачную комбинацию генов за всеобщую закономерность. Вообще вся антитабачная пропаганда капитально недооценивает силу зависимости, — во-первых, потому что эти тексты обычно пишут некурящие, во-вторых, потому что говорить о силе зависимости кажется неправильным — вдруг это деморализует курильщиков и они не захотят бросать.
Так вот. Большинство курильщиков бросили бы, если бы могли. Рассуждениями о том, что бросить легко, общество только деморализует тех, для кого это сложно, — они не понимают, что оказались в примитивной биохимической ловушке, они начинают считать, что это именно у них действительно проблемы с силой воли. Осознание этого факта вызывает дополнительный стресс, а лучшее средство против стресса для курильщика — это привычная активация выброса дофамина в системе вознаграждения."
P.S. Сам сдуру курить начал в позднем возрасте, лет в 25 кажется, уж не помню зачем, может просто интересно было. Серьёзной зависимости никогда не было, в среднем 2-3 сигареты в день курил по дороге на работу и обратно. Мог подолгу вообще не курить. Года полтора назад бросил полностью из-за проблем с ЖКТ. Сейчас иногда курю на пьянках.
> Мне кажется, что все эти пластыри, жевательные резинки, электронные сигареты - это всё для тех, кто реально не чувствует необходимости в том, чтобы отказаться от курения, и придумывает кучу причин, почему ему так трудно это сделать, что нужно пользоваться какими-то дополнительными прибамбасами.
Да по разному у всех. Я когда бросаю курить - первую неделю адски туплю и не могу ни на чем сконцентрироваться, вплоть до того, что в первые дни не всегда получается в нужной точке взгляд сфокусировать. А еще меня все начинает адски бесить, даже кошки громко топать начинают, а верное средство, чтобы меня все перестало бесить я знаю только одно - покурить. Так я каждый раз снова и начинаю, несколько месяцев-год не курю, потом меня что-нибудь люто выбешивает, обычно работа и я снова закуриваю.
> Сам сдуру курить начал в позднем возрасте, лет в 25 кажется, уж не помню зачем, может просто интересно было. Серьёзной зависимости никогда не было, в среднем 2-3 сигареты в день курил по дороге на работу и обратно. Мог подолгу вообще не курить.
Ты мимо проходил. А есть люди которые сейчас по четыре пачки хуячат в силу "Укрепления рубля" и в прогресс, бля, состоянии дел малого бизнеса. Когда нужно и работу делать и людям платить. И что делать не понятно. И люди у тебя работают и на тебя смотрят - да! А тут премьер (пидорас) - "денег нет... но вы держитесь"
> А есть люди которые сейчас по четыре пачки хуячат в силу "Укрепления рубля" и в прогресс, бля, состоянии дел малого бизнеса. Когда нужно и работу делать и людям платить. И что делать не понятно.
Ну так 4 пачки в день помогают ведь решить проблемы с выплатами ЗП не так ли? Каждый курильщик считает что сигареты его успокаивают - какая чушь.
Тут главное неделю продержаться, на физиологическом уровне желание покурить пропадает, остается только психологический позыв пойти покурить. Я так на работу три дня сигареты не покупал, потом на выходные ушел в поход в лес, вернулся и на принципе еще два дня продержался, а там попустило. Потом правда еще лет пять при проблемах покурить хотелось - сдерживался, и когда сильно выпивши был хотелось (что бывало редко) - не сдерживался (но даже покурив пьяным, по трезвому не тянуло), через пять лет после того как бросил, даже при проблемах или пьяным не тянет. Только сигаретный дым теперь раздражает гораздо больше, чем до курящего периода в жизни. Вот и все, какие либо приблуды не использовал, всяких карров не читал.
Кстати, прекрасный закон... курящие против некурящих. Веганы против тех кто жрёт мясо. Гетеросексуалы против пидорасов.....
Охуенно можно внести разлад в среде патриотов. Понятно что курящие мужики "за Путина" после такого высера законоёбов - будут "Против Путина".
Понятно что курящие мужики в интернете - начнут срач с "Бросившими"..
Ну у хохлов с Россией - примерно какая же байда. А что вы удивляетесь, бля? Своя рубашка ближе к телу! А завтра вас помножат на кареглазых и голубоглазых. Будете удивляться? А я - нет!
Мы смеёмся над веганами - а десять, БЛЯ, ДЕСЯТЬ, лет назад мы смеялись над гомиками!
Давайте брать круче - в 50-х негры ещё не имели права садиться в трамвае на те сидения для БЕЛЫХ! Пацаны кто из 60-х г.р. - Посмеёмся.
Тогда история шла по гладкому развитию, пока кто-то не решил что он может менять историю и общество силой.
Жрите пиндосскую баланду. В том числе и про курение. И если вы найдете, от 40-80-х годов хотя бы один всхлип против курения.... У меня вопросов больше нет.
Сам не курю.
Двое приятелей бросили курить:
1й сам решил что бросает и бросил с помощью таблеток решительно и бесповоротно
2й просто перешел на электронку и постепенно убрал никотин - сейчас дымит безникотиновыми смесями иногда по пьянке выкуривает пару сигарет, что для меня никогда некурящего вполне норм(запах курева дико раздражает)
Да я просто так написал, т.к. прекрасно понимаю, что зависимости у меня по сути не было. А пост написал, чтобы люди почитали и разобрались в чём суть проблемы с научной точки зрения. А то все как всегда кивают на личный опыт, который у каждого естественно свой.
> Я вотт не понимаю, как можно зная уже всю хероту про курение, начать заново?!
Запросто. Проходит годик-два. На каких-нибудь посиделках на природе внезапно появляется чувство, ну наподобие ностальгии. И сидишь ты такой пьяный и думаешь: "Ну от одной сигареты ничего не будет", - и бац, с утра уже купленная пачка и всё по новой.
А я купил Pons лёгкий, затянулся один раз и понял, что сигареты нахер не нужны.
По факту больше месяца не курю и не собираюсь. Зачем? Иногда хочется покурить, видимо, никотина надо организму, так я понс затяну и нормал. А хочется всё реже и реже.
Самое главное - нет домоклова меча над головой, что что-то там нельзя. Потому что в любом человеке живёт бес противоречия, который при жёстком отказе рано или поздно нашепчет: "давай, давай, разок можно, ты ведь бросил уже, а один раз - не пидорас", и понесётся снова. Сколько я такого насмотрелся...
К тому же никотин за почти 30 лет стажа встроен в обмен веществ жёстко, как бы чего не вышло нехорошего.
Из личных ощущений:
Три недели был на всех злой, как собака. Стыдно. На дочь орал :(
Отхаркивался 3 дня. Хоть и на регулярной основе аэробным спортом занимаюсь.
Запахов новых вопреки рассказам не замечаю.
Плюсов масса - не надо искать место для курения, не надо курить, как вышел из машины, не надо курить как завёл машину, не надо курить когда пьёшь кофе, не надо курить как вышел из магазина, не надо открывать окно и впускать летающих пидарасов в квартиру, заодно воняя на весь дом и пр.:)
Кто-то здесь писал, что если не будет понса под рукой, закуришь обычную. Думаю, что сейчас уже нет, т.к. есть ещё желание не курить табак.
Планировать ничего не хочу, но уже сейчас вижу, что потребность снижается, возможно скоро можно будет попробовать делать паузы в день-два, пробовать, нужен ли никотин организму ещё или нет.
Покупаю noqo за 177 руб, хватает на 3 дня минимум, так что это ещё и выгоднее сигарет, не говоря о самом бонусе в виде отказа от 4000 канцерогенов, добровольно ингалируемых до 20 раз в день.
П.С. Были с семьёй на Алтае, так там при заселении предупредили о запрете курения. Я с гордостью продекламировал: "У нас никто не курит". Был горд собой :)
> Как-то не получается у меня бросить, нравиться курить, стаж 30 лет.
Батя 50 лет курил. Раз от закупорки артерии, чуть ноги не лишился и тогда врач ему сказал, что бы бросал,если хочет жить. Бросил!
Я тоже бросил после 25 лет стажа. Без всяких пластырей и прочей херни. Встал утром и сказал хватит! Не может быть такого, что бы привычка была сильнее меня. Ну ещё, как аргумент жадность врождённая, повсеместные запреты на курение и так далее.
знаешь, я у своих камрадов, кои щенков разводят, всегда задавался вопросом. "А хули?"
Чувак. ты точняк, щенок! Давай, расскажи мне как всё говна-пирога Версус!!!
Твоя мама за тебя пишет нf VOTT, тебе сунули хер в рот и это VOT!
Ну что, не куряшки, навальяшки и прочие ПутинСлиоНахуя-няшки....
> Запросто. Проходит годик-два. На каких-нибудь посиделках на природе внезапно появляется чувство, ну наподобие ностальгии. И сидишь ты такой пьяный и думаешь: "Ну от одной сигареты ничего не будет", - и бац, с утра уже купленная пачка и всё по новой.
Ты, видимо, невнимательно читал. Я даже запаха НЕ ВЫНОШУ. А курил лет 15. Не курю лет 10. И ни разу желания не было, даже когда нажирался в какаху. Не бухаю, кстати, 5-ый год. Помогли тот же Карр + алкофорум, ну и осознание, что дальше только пиздец.
Из личного опыта-прочитал Карра-бросил напрочь. Через полгода закурил снова (хз зачем). Еще через год внезапно увидел зависимость: закурил-захромал на левую ногу.Бросил мгновенно. Три года ни одной затяжки, и не хочется ни разу. Стаж был-30 лет.
Просто бросить и все. Иначе ничего не поможет. В крайнем случае если совсем приперает первое время можно рядом с курящим постоять - подушать дымом. А через год и это желание пройдет
> Так я каждый раз снова и начинаю, несколько месяцев-год не курю, потом меня что-нибудь люто выбешивает, обычно работа и я снова закуриваю.
Так это, даже у одного и того же по-разному)))
Я бросал три раза. Первый - ещё до армии, не курил месяцев восемь, даже в стройотряде, когда каждый день в лом. Закурил на практике в НИИ. Сначала с мужиками в курилке просто так стоял, а когда на Новый Год шампусика хлебнули, решил покурить, ну и понеслась опять.
Второй раз - в армии, за три месяца до дембеля, но там с сигаретами напряженка была. Но в поезде рванули Столичной... и опять закурил.
Просто тогда еще не было окончательного осознания, что мне это не нужно.
А вот в третий раз, окончательно - это уже после 30-ти, когда стал регулярно на корт и в бассейн ходить. Первый год терпеть не мог запах дыма, раза три ночью кошмары снились, что опять курить начал. А потом всё прошло. Так что нужно год-полтора продержаться.
Есть только один способ бросить курить: бросить курить.
Меня, например, даже жёсткая и жестокая мотивация через состояние здоровья от курения не отучила.
С моими прокуренными (стаж 34 года, с 1982-го) тяжёлыми лёгкими, астмой и уже ХОБЛ я в начале этого года по скорой заехал на больничку. Сутки в реанимации. Потом два дня в палате, пока дочка смогла приехать и привезти вещи. В том числе и курево.
Лечащий врач категорически не рекомендовал мне курить, но сам при этом на служебной лестнице дымил нещадно. Самый позитивный пример :)
Я пробовал бросать -- получалось по-Твеновски. Один раз аж 2 месяца продержался, а потом погиб знакомый, мы общей компанией нажрались и задымили.
В общем, готового рецепта нет. Тут "каждый за себя". Есть стимул/мотивация бросить -- бросишь и без наших советов; нет их -- не бросишь и с нашими советами.
От себя:
- рекомендую перейти на трубку и хороший трубочный табак -- выше об этом хорошо расписано. Какой именно табак "хороший" -- чистая вкусовщина, оно так со всеми фломастерами. Мне нравится Captain Black Supreme (не реклама) и 7Seas "чёрный" (по-моему, их оба одна контора фасует).
- [IMHO] электронка -- зло, не ведись. Это не паллиатив, это имитация статусности. Лучше курить то, что привык курить. [/IMHO]
- попробуй для начала уйти от крепких сигарет к лайтам. Я, например, в день заезда на больничку ещё курил "красные" (самые крепкие в линейке), потом трое суток вообще не курил, а дочку попросил привезти уже "синие", облегченные. Сейчас курю их, к "красным" не тянет совсем.
У меня с этим никаких проблем. Легко бросаю.
Плохо, что начинаю потом.
Хорошо, что начинаю совсем потом. Через год, три, пять. Максимум, семь.
Представь себе что-нибудь.
> Вопрос как вызвать в себе охуенное чувство неприятия никотина?
Подписаться на ЖЖ mossudmed и читать результаты вскрытия жмуров, которые курили, а потом померли. У него весь ЖЖ, условно, можно разделить на 4 категории НЕ БУХАЙ!, НЕ КУРИ!, НЕ НАРКОМАНЬ!, и всякие_прочие_жмуры.
Сейчас, сейчас
>
> А как люди пьют яд (спирт), снова и снова? Хрен их поймёшь. Наверное для удовольствия.
Собсна, я к тому, что вдохнуть дым у меня просто не получается - рвотные позывы тут как тут.
А спирт разбавить и подсластить можно, а если ещё заароматизировать - ваще вкусняшка. Потому "Лёгкий способ бросить пить" Карра тут не многим канает. Пьёшь ведь приятную прохладную жидкость, да ещё с таким эффектом!