> Собственно вопрос: последствий не будет, или лучше к врачу идтить?
Странный вопрос. У человеков коленки в принципе никуда не годные и сами по себе портятся только в путь, а если ими еще и стукаться направо и налево - можно вообще без них остаться. Мениск повредишь и лечить не будешь - всю коленку нахуй потом выкинуть придется.[censored] Тащи к дохтуру, конечно, хотя бы рентген сделать. Это ж не голова какая-нибудь, которая кость и хули ей будет.
судя по всему - да. и чем скорее, тем лучше. один комментов к посту:
bez_molvye
31 янв, 2016 07:15 (UTC)
Возможно. Почитайте, что эта дама в контакте написала (правда, уже удалила, надо было заскринить) :"Дорогие друзья! Я безмерна всем благодарна за помощь и поддержку! Все это очень важно. Это невероятная милость Господа и Его преданных. Сейчас говорила с адвокатом , он сказал, что на самом деле это серьезное дело, которое идет к отъему детей. Это казалось бы страшный сон, но на самом деле реальность Кали юги. Теперь понятны страшные предсказания из 12 Песни величайщего Шримад Бхагаватам. Уже сейчас зачатки этого мы можем видеть.
Он сказал, что сейчас они собирают дело и что будет нам помогать.
Теперь из конкретики.
Очень благодарна за отличную детскую кроватку. Двухярусную отдадут после 10 февраля. Нужен еще диван наверное, этот вопрос в работе.
Потом милые матушки собираются в субботу придти помочь с уборкой - это тоже очень важно. Квартира страшная, но я надеюсь и без ремонта пока немного ее облагородить, если надраить все.
Потом задумываюсь все таки о таких вещах как например положить линолеум в коридор или что-то такое..." В доме срач, дети рисуют и едят на полу!!! на полу стоит тарелка с лапшой, дети вдвоем из нее едят, эта же лапша но полу валяется. Кришнаиты с ритуалами и песнопениями ходят, а так да, нормальная семья....
> Собственно вопрос: последствий не будет, или лучше к врачу идтить?
Ну как тебе сказать - я вот как-то подскользнулся на льду, йопнулся на руку - болит рука. Сильно болит. Пошёл в травму, сделали ренген - трещина в кости. На месяц в гипс залатали.
А вообще, имхо, костная боль - она от мышечной характерно отличается, тут чуйствовать надо.
Только начал. На НГ себе абонемент подарил. Про паучьи лапки и 40 кг - это про меня.
Хочу выйти на 3 раза в неделю, но пока получается только 1-2, от микроразрывов мышц, (это когда после зала норм и летаешь, а на 3й день всё болит) а я вычитал, что
1) с рваными мышцами в зал ходить нельзя, т.к. это голый мазохизм и можно только усугубить
2) чтобы меньше рвалось, нужно что-то пить, типа фолиевая кислота + что-то там ещё
не читай всякую хуйню, если болит значит поработало
плохо если после нагрузки не болит
> 1) с рваными мышцами в зал ходить нельзя, т.к. это голый мазохизм и можно только усугубить
если болит это не рваные мышцы, рваные мышцы это травма - ни с чем не спутаешь
> Хочу выйти на 3 раза в неделю, но пока получается только 1-2
я лично потом уже занимался по проге работа - два дня отдыха - работа, день отдыха, работа - два дня отдыха
если ты только начал, тебе нужна толковая прога и ходить минимум 3 раза в неделю.
Так, начнём с самого начала, мышца так и растёт, разрывается(рвутся волокна), зарастает и так по кругу.
Дальше.
Тебе вот сейчас, ни хуя кроме аминок всаа и спорт витаминок, чем злее тем лучше ни чего не надо.
Как бы не хотелось, но сначала нужно запустить организм, затем его только подкармливать и подстёгивать, креатинами предтрениками и прочей спортивной вкусняшкой.
> Так, начнём с самого начала, мышца так и растёт, разрывается(рвутся волокна), зарастает и так по кругу.
>
> Дальше.
> Тебе вот сейчас, ни хуя кроме аминок всаа и спорт витаминок, чем злее тем лучше ни чего не надо.
> Как бы не хотелось, но сначала нужно запустить организм, затем его только подкармливать и подстёгивать, креатинами предтрениками и прочей спортивной вкусняшкой.
и да, судя по всему тренера у тебя нет, а если есть то дебил
если нет, то не пожалей бабла и заплати за тренера, он тебе все расскажет, составит прогу трен и про питание расскажет.
не, нужен тренер, который видит человека в живую и как последний сержант орет "жми сука! я знаю ты можешь еще раз! если не выжмешь я тебя заставлю жать еще 547 раз!!! ЖМИ падла!!!"
Больше жрать и заниматься, 3-4 раза в неделю на массу, болят ноги после приседа? Делай грудь, болит грудь? Делай спину и так по кругу, пока мясом не обрастешь и не начнешь даже слегка понимать, что тебе надо от зала. Ну и разминка заминка должны быть, это облегчит дальнейшие страдания
Tolstoy, колени это строго к врачу, если не хочешь хромать годами
> не читай всякую хуйню, если болит значит поработало
Что скажешь об этом тексте?
[censored]
У меня, вот, классическая картина запаздывающей мышечной боли - в день трени и на завтра чувствую себя прекрасно. А вот на 3й, когда пора бы идти на следующую трень - с утра все мышцы так болят, что до работы б свою жопу дотащить, причём боль характерная такая, не по всей мышце, как от молочки, а ближе к связке, и ощущение такое, что как бы мышца поднадорвана, и ей двигать не хочется чисто конкретно, т.е. организм сигналит, мол, лежи дурак, всё плохо, не травмируйся дальше.
> и да, никогда не забывай разминаться перед треной
20 минут велика => кружок по залу => 20 минут элипсоида (почему-то мне очень нравится эта хрень, как-то на ней очень приятно мышцы работают) => кружок по залу => 10 минут прогулки/разминки => штанга и гантели/гири => душ и сауна
статья как статья, если ты начинающий, то тебе до нее еще рано, болеть будет даже от малых весов, либо ты что-то делаешь не так и бережешь себя, значит прогресса не будет
> 20 минут велика => кружок по залу => 20 минут элипсоида (почему-то мне очень нравится эта хрень, как-то на ней очень приятно мышцы работают) => кружок по залу => 10 минут прогулки/разминки => штанга и гантели/гири => душ и сауна
>
> как-то так.
час аэробики и потом штанга, спрашивается: а какая цель тренировки?
> > и да, никогда не забывай разминаться перед треной
>
> 20 минут велика => кружок по залу => 20 минут элипсоида (почему-то мне очень нравится эта хрень, как-то на ней очень приятно мышцы работают) => кружок по залу => 10 минут прогулки/разминки => штанга и гантели/гири => душ и сауна
>
> как-то так.
> Да ну? А всё, что продаётся в аптеке - всё фуфломицины, что ли?
да
к кпримеру кальций без витамина Д не усваивается, но не мешает его продавать
причем вит Д вырабатывается от солнца, но если его мало, его нужно жрать отдельно
Сейчас, сейчас
Лучше сходить. Скорее всего херург диагностирует ушиб, но мало ли чего.