Извините, камрады, оффтоп.
АлексМиГ-29, хочу успеть получить третий разряд без экипировки на жим лёжа не больше, чем за год. Вес - 90 кг. Сейчас успехи скромные - 60 кг 5 раз. И с каждым подходом меньше. Рабочий вес - 40 кг [плакает].
> Против всех таких граждан помогает ровно одно: решимость применять оружие в любой мало-мальски похожей на угрожающую ситуации. Готовность такая с неба не падает и на дороге не валяется.
Звучит правильно и грозно. Однако на практике количество таких граждан всегда оказывается большим, чем кажется теоретически, а количество прущих на рожон - меньшим. В Молдавии тоже, например.
Во Владике меня тоже грабить пытались. Затвором не щёлкал - кинул руку за спину, супостат тут же удрал.
> Причем сейчас этого никто сделать даже не пытается, но как только разрешат всем иметь короткоствол, немедленно займутся и моментально добьются грандиозных успехов.
ОНИ ждут разрешения КС. Жвачкомёты, дробовики и винтовки не побуждают людей стрелять друг в друга - но КС непременно побудит! :)
> Мент, хочу успеть получить третий разряд без экипировки на жим лёжа не больше, чем за год. Вес - 90 кг. Сейчас успехи скромные - 60 кг 5 раз. И с каждым подходом меньше. Рабочий вес - 40 кг
Не скажу что это не возможно!
Вес 90, на сколько он чистый?
Как часто тренируешься?
Насколько ты серьёзно настроен на результат?
Нет, там труба водопроводная была за пояс засунута. Причём я был полностью уверен, что супостат успеет меня чем-то треснуть (он со спины заходил, я его видел только периферийным зрением), так что видел свою задачу в резком уходе вперёд с добычей трубы и потом уже в боевом развороте. А он удрал сразу, как только увидел моё движение за спину.
Попробуй загнать обычного гражданина раз в год на осмотр к врачам.
Не пойдут, потому как "времени нет". Посидеть в интернетах, в тренажёрку сходить, побухать, тупо поваляться - есть. А на врачей - нет.
Если только законодательно обязать, но ты представь, как заебутся врачи (а штатное расписание никто и не подумает расширить), как заебутся граждане (см. Штатное расписание, Очереди), как взвоют "правозащитники" насчёт "ограничения свободы человека сдохнуть от рака".
Идея хороша, нет вопросов, но как её воплотить?
> Во Владике меня тоже грабить пытались. Затвором не щёлкал - кинул руку за спину, супостат тут же удрал.
Так а я о чем говорю? Я говорю о том, что дело не в оружии. Не в том, какое оружие будет разрешено, какое запрещено. Самооборона - это бой, а в бою прежде всего важны боевые навыки. В том числе умение блефовать. Ты, вот, просто рукой правильно дернул, и враг обосрался. А другой будет стоят и покорно ждать, пока его окружат и обчистят карманы, хотя можно было сто раз сбежать, даже особо не запыхавшись.
Я говорю о том, что поэтому какое ты оружие гражданам ни разреши - лучше им от этого не станет. Поэтому для государства единственный возможный критерий, какое оружие разрешать, а какое нет, это как такое разрешение отразится на росте/снижении статистики смертей и увечий.
Жира больше, если ты про это.
Заниматься начал 4 месяца назад, но ходил с другом, перебивался случайными упражнениями. Сейчас решил на систему перейти.
На тренировки хожу три раза в неделю. Готов и побольше, но дядька в спортзале говорит, что пока не надо. Хотя я ему про третий разряд не говорил.
Настроен вполне серьёзно, работать готов.
С февраля 2013-го года до июня 2013 года сбросил 30 кг. Был 120, стал 90. Этот вес и удерживаю пока, хотя готов ещё "усохнуть", но надо ли.
> Это делается простым движением минздрава в сторону работодателя
Угу. Простые движения насчёт белых зарплат уже давно делаются, и что?
Многие платят?
Или ты не в курсе, как легко и просто "сделать" медосмотр? Даже для разрешения на оружие и на вод. права?
Я вот в обоих случаях обернулся за день. До обеда. Обошёлся без взяток.
> Я говорю о том, что дело не в оружии. Не в том, какое оружие будет разрешено, какое запрещено.
Ну... Трубой всё-таки сложнее, чем пулей. А жена у меня фехтованием и мечным боем не занималась никогда и вряд ли соберётся.
> Я говорю о том, что поэтому какое ты оружие гражданам ни разреши - лучше им от этого не станет.
Преступность и впрямь не уменьшится. Но некоторое смещение с преступлений против личности на кражи можно предсказать достаточно уверенно. Нигде после разрешения КС уровень убийств не рос - только падал.
От этого они не стали ни умнее, ни точнее. Твой Кеселёв заявил, что каждую неделю из жвачкомётов убивают четырёх россиян, в то время как в реальности от жвачкомётов умирают не более 10-15 в год, включая преступников.
Опять какой-то чудак минусует мои посты, не читая. Улыбок тебе, дед Мокар! :)
Значит делаем выбор, или сначала сушимся и проваливаемся в нижние весовые, или же с ходу закачиваем массу, но сушится всё равно придётся.
> Заниматься начал 4 месяца назад, но ходил с другом, перебивался случайными упражнениями. Сейчас решил на систему перейти.
Главно это не реже 3 раз в неделю, иначе не получится.
> Готов и побольше, но дядька в спортзале говорит, что пока не надо. Хотя я ему про третий разряд не говорил.
Чаще можно, но треньки должны быть разными, грудь чаще 2 раз в неделю ничего кроме ступора не даст.
> Настроен вполне серьёзно, работать готов.
50% успеха уже есть.
> С февраля 2013-го года до июня 2013 года сбросил 30 кг. Был 120, стал 90. Этот вес и удерживаю пока, хотя готов ещё "усохнуть", но надо ли.
Не усохнуть а перегнать.
Со временем.
Рост какой?
Для начала нужно знать что отдельно что либо гнать на силу, глупо!
Гнать надо базу, из неё можно что то выделять.
Жим\становая\присед, наше всё.
З.Ы.
Если надо могу примерно накидать тебе входную на грудь, поможет выйти на норм рабочие веса, довольно таки быстро.
А потом лучше перейти на пиковые циклы.
>Значит делаем выбор, или сначала сушимся и проваливаемся в нижние весовые
Ну, сейчас иду по этому пути.
>Главно это не реже 3 раз в неделю, иначе не получится.
Понял.
>Рост какой?
192 см.
>Если надо могу примерно накидать тебе входную на грудь, поможет выйти на норм рабочие веса, довольно таки быстро.
А потом лучше перейти на пиковые циклы.
> Законом это не запрещено, больше обсуждать нечего.
А я вот по сиэнэн видел, что в тоталитарной рашке геев запретили.
Там даже ролик был, как их спец-команда на поле избивает.
Кому верить?
пы.сы. О, про гомосеков уже было, ждём про евреев.
Это пиздец будет, камрад. Это такой простор для коррупционных схем, что ебануться просто.
Повторяю, люди не идут БЕСПЛАТНО туда, где могут выявить рак на ранней стадии, думаешь, они пойдут за деньги, чтобы им подтвердили, что они не дебилы (что не факт)?
> грудь чаще 2 раз в неделю ничего кроме ступора не даст
Раз в неделю на группу - норма, если ты не профессионал, конечно. Большие группы мышц дольше восстанавливаются, это аксиома же.
(это не тебе, а твоему протеже)
При нормальной работе на базу, вес уходить будет со скрипом.
> 192 см.
Отлично!
> Не откажусь совсем
Разбей неделю на два захода на грудь.
1. тяжолая грудь.
Жим лёжа. надо всего 10 подходов где 4 в середке надо делать с таким весом, что бы 4 раза за подход в натяжку.
Затем жим в наклоне, 70% от рабочего на горизонталке, 4подхода по 6-8 раз.
Затем разводка и пуловер.
В это день можно ещё по приседать.
2 день.
становая, плечи руки.
3 день
Проработка груди.
веса берутся на 6-8 раз.
Только горизонт.
В этот день можно качать вех спины, пресс.
> А что такое пиковые циклы?
Сейчас, сейчас
> Я думаю что стрельба на улицах ни к чему хорошему не приведет.
Согласен.
> Это что же, ты не боишься выйти на улицу без пистолета???
Боюсь, конечно.
И с пистолетом бы боялся.