Александр Панчин разбирает мракобесие "доктора" Берга

[censored]

00:00:00 Вступление. Красные флаги в мире медицины
00:03:00 Первый красный флаг. Доктор не настоящий!
00:04:15 Второй красный флаг. Альтернативная медицина
00:05:15 Анонс моего онлайн-курса «Думай как учёный»
00:06:45 Третий красный флаг. Заговор злой фармы
00:11:57 Реклама
00:13:22 Можно ли принимать ниацин без медицинских оснований?
00:19:47 Четвёртый красный флаг. Противник прививок
00:23:55 Пятый красный флаг. Выборочное тестирование. Мясо и яйца — суперпища?
00:36:50 Шестой красный флаг. Замена лекарств: кетодиета, интервальное голодание
00:43:45 Седьмой красный флаг. Холистический подход. Иммунитет и антибиотики
00:54:13 Восьмой красный флаг. Продажа фигни (BAD!)
00:58:56 Девятый красный флаг. Духовные примеси: саентология
01:05:30 Заключение. Одна глупость тянет за собой другую


Текстовая версия

[censored]

> Берг в свое время открыл для меня интервальное голодание

ЕБН с кликой в 90-е для всей страны открыли интервальное голодание, со времён Смутного времени наша страна не была в таком хреновом положении.

Панчина уже отпустило, или он всё ещё живёт в исключительно демократической и не воюющей ни с кем Турции?

Сохранил здоровый вес (72-74), бегаю на 5ый этаж по 10 раз за день иногда, хожу 10к+ в день без легко, подтягиваюсь раз 15. В спортзал не хожу, раз в неделю в парк на турники.
Во время голодания, совершенно не устаю, наоборот приливы энергии.

В чем опасность сект? В том что они вполне могут говорить правду по многим вопросам. Заговор фармацевтов существует, достаточно на цены посмотреть, на впаривание фуфломицина. Никому верить нельзя, только самообразование и научный подход.

> Никому верить нельзя, только самообразование и научный подход.

Полноценное самообразование возможно только при наличии хорошего базового образования, навыков работы источниками, научными статьями. В противном случае самообразование грозит зацикливание на таких пидарасах, как гражданин Берг (7млн. подписчиков на русском Ютубе как бы намекает... ).


>В чем опасность сект? В том что они вполне могут говорить правду по многим вопросам.

Опасность любой секты состоит в навязывании категоричного, зачастую и радикального, мышления: антинаучного, антигосударственного, антисоциального и т.п.

Опасность сект не в том, что они говорят правЪду, а в том, что бочку говна с вкраплением ложечки мёда они выдают за целебную бочку мёда.

Ну а как правильно? 100кг и куча болезней в 40 лет?

побольше грамотно двигаться, наверное, те же врачи говорят
в моем окружении народ делает 100+км в неделю, помимо походов на всякие штанги-боксы
35-60 лет примерный разбег.

+ всякое координационное/ловкость и пр, чтобы нейрончики работали всякие.

лично мне без пробежки/интервалочки(круговой) на часик немного тяжелее умственные нагрузки держать, после 40.

Триггером стала информация, что дальная офисная знакомая моего возраста бегает трейлы 100+км за раз. По выходным. Припух тогда знатно.
Ну а потом по работе коллеги зазвали вспомнить всякое с братухами-борцухами-ударниками, второй раз припух. Тоже вот вспоминаю 20-летнюю молодость, местами даже сильно лучше стало. А местами - еще далеко)

ну и на тех же турничках 100+ в 3-4-5 заходов выполнить, чем не приятно?

знакомые теперь стебают загаром в марте-апреле
отшучиваюсь, что врачи дороже выходят

> Триггером стала информация, что дальная офисная знакомая моего возраста бегает трейлы 100+км за раз.

Парадоксально, но бегать такие дистанции показано исключительно здоровым людям. Малейшие нарушения в работе опорно-двигательного аппарата после таких кроссов перерастут в хроническую болячку (всякие там коксартрозы и т.п.). Так что лучше без фанатизма.

> Сохранил здоровый вес (72-74), бегаю на 5ый этаж по 10 раз за день иногда, хожу 10к+ в день без легко, подтягиваюсь раз 15. В спортзал не хожу, раз в неделю в парк на турники.
> Во время голодания, совершенно не устаю, наоборот приливы энергии.

Звучит неплохо, только я бы не связывал это с питанием. Я вот подтягиваюсь 8 раз и не думаю, что начав голодать сразу перейду к 15 повторениям:). А приливы энергии у меня только после тренировок/зарядок.
В любом случае желаю успехов и здоровья.

> голодать

Да потому что интервальное голодание это не голодание, а питание. Самая простая схема жрешь 8 часов, не жрёшь 16 часов, какое тут нахуй голодание, это называется расписание приема пищи.

> Он когда-то жил в Турции

Вроде после 22-го свалил и ездил по Европе с гастролями. Но я пристально не следил.

Выступает против гомофобии, одобряет разрешение однополых браков и усыновление детей однополыми парами.

24 февраля 2022 года подписал открытое письмо российских учёных и научных журналистов с осуждением вторжения России на Украину и призывом вывести российские войска с украинской территории.


Пошел он нахуй.

У меня к данным активистам такое отношение: если он в 2022 году сделал такой выбор, значит он один из тех, кто был уверен, что России осталась пара месяцев. А значит, он сказочный долбоеб, и доверять ему нельзя вообще ни в каком вопросе.