Китайцы доказали: интервальное голодание не только полезно

>сбритые волосы отрастают за 30 дней, а у интервально-голодающих — за целых 96

И тут все анорексичные девочки с бритыми ногами навострили уши...

Мышка, отличный пост! Напоминание многим, что 'жизнь сложнее схем'...

> Cловно репортаж от первого лица

Не дождётесь - мы из прожорливых пушистых мышей!!!

> Это я всё к тому запостила, чтобы очарование тех, кто попробовал так худеть и рассказывает о своих успехах широкой публике, не затмевало людям реальность.

Моей реальности летом исполнилось 21 год. Когда жене сказали, что детей у неё больше не будет и остаток жизни она проведет на гормональных таблетках, она села на голодовку. Итог: замечательная девочка и долбонавты-врачи, до сих пор требующие у жены полного обследования с вопросом - а куда это она дела свой поликистоз?

Штош, пойду пожру!!!

> хотелось бы, чтобы люди хоть примерно понимали, что они идут на серьёзный риск со своим здоровьем

Так в чем риск-то?

> Итог: замечательная девочка и долбонавты-врачи, до сих пор требующие у жены полного обследования с вопросом - а куда это она дела свой поликистоз?

Исполнение мечты это хорошо, но могло быть и иначе. Во-первых, прям голодовка и интервальное голодание (там на самом деле не голодание, а просто режим питания такой) это разные вещи. Во-вторых, голод и другая экстремальщина подстёгивают организм всегда, ему же выжить хочется, но эффект может быть совсем разный. Может, ей бы помогли другие врачи, и всё получилось бы без голодовки; а может, голодовка добила бы какие-то ростки надежды. Я против голодовок вообще ничего не имею как метода, но сначала надо бы как следует анализы сделать, посмотреть и в процессе, что происходит.

А тенденция к тому, что люди, которые сами далекие от медицины, и ответственности в случае чего, но при этом имеют широчайшую аудиторию, просто начинают на широкие массы пропагандировать какие-то способы питания, на мой взгляд, крайне опасная. Примерно, как всякие "хоба, смотри, как я могу"! Особенно в свете того, что похудение происходит достаточно быстро, что является для публики положительным подкреплением, а что там с организмом будет через 3 года... это будет уже потом.

> Так-то, конечно, открытие. Если скотину не кормить, то ей неоткуда будет взять вещества для регенерации собственной тушки. А ежели её ещё и бить, то она может и вовсе помрёт. Профессор Выбегалло давно это доказал.

Интервальное голодание это на самом деле не голодание, это просто термин такой, едят то же количество еды но за меньшее количество раз. То есть количество веществ то же самое, но поступает с другими интервалами.

> А тенденция к тому, что люди, которые сами далекие от медицины, и ответственности в случае чего, но при этом имеют широчайшую аудиторию, просто начинают на широкие массы пропагандировать какие-то способы питания, на мой взгляд, крайне опасная.

Жаль, что нельзя плюсануть больше одного раза!!!

> А тенденция к тому, что люди, которые сами далекие от медицины, и ответственности в случае чего, но при этом имеют широчайшую аудиторию, просто начинают на широкие массы пропагандировать какие-то способы питания, на мой взгляд, крайне опасная.

А медицина работает с больными, и все диетологи из телевизора с медицинским образованием физической формой не блещут )

У нас, насколько мне известно, нет эквивалента "Sports Science", который и занимается рекомендациями для здоровых.

И диета для условно здорового человека это не вопрос медицины, а вопрос психологии. Поэтому вопросы успешного практика ценнее в 100 раз медицинского теоретика.

Перешел с 3х разового питания на 5-6ти разовое (при одном и том же объеме еды в день) - похудел за месяц на 10кг и поджелудочная меньше начала беспокоить.

> Так что ответ на твой вопрос: не известно, учёные будут изучать, надо ли тебе на своём организме проверять, в чём конкретно твой риск при такой системе питания?

То есть нет ни риска, ни информации о рисках.
Понятно.

> А кистоз точно был? А она точно его куда-то дела, или просто недообследовалась для сохранения спокойствия?

Точно. Все обследования показали.

> Исполнение мечты это хорошо, но могло быть и иначе.

А, ну-ну.

Могло быть что угодно, а по факту тебе пишут, что получилось. Причинно-следственная связь установленная опытным путем. Давай еще про опасности, соц дистанци, перчатки в метро, маски в магазе, я поугораю, а то это ж не пропагандирование...

[censored]
Я сделан из мяса - я ем мясо.

> Китайцы доказали: Для мышей интервальное голодание не только полезно

Так заголовок выглядит ближе к статье и менее желтушно.

Голую!

> А если это то же самое, но поступает с другими интервалами, то это называется режим питания.

Ты прав, я тоже так думаю, но вот так исторически случилось, что интервальным голоданием называют. При этом там начинается от 10 часов, самое частое, когда делают 16 часов перерыв между ужином и первой едой дня.

> Вся эта тема вокруг жратвы уже давно напоминает клубок каких-то сект, которые непрерывно срутся по поводу как правильно молиться желудку.

Когда что-то одно временно исключают это ещё фигня, а вот когда гастритчики насмотрятся всякого и не жрут по 16 часов, то пока организм хоть как-то к этому привыкнет с неизвестными последствиями, желудок-то не в курсе нововведений - он желудочный сок выделяет, а тому пофигу, что в желудке ничего нет...

> Мышь обрили!!!

И не надейтесь!!!

Искала тебе в ответ запостить пушистую мышь, а попутно нашла длинношерстных кудрявых мышей, они настоящие!

[censored]

[censored]

> То есть нет ни риска, ни информации о рисках.
> Понятно.

Ты начальное сообщение читал? Там про один из доказанных рисков, правда, на мышах. И если тебе на волосы всё равно, то большинство женщин худеют, чтобы мужикам нравиться, редкие волосы, а то и лысина им будет совсем не в тему.

> Она голодала сутки через сутки, потом двое через двое и т.д. Дошла до 14 дней, последние три - даже без воды. Там главное - правильно выйти из голодовки.

Ещё раз, голодание и режим питания, который называют интервальным голоданием - это разные вещи.

Твоей такая мобилизация сил организма в достижении её целей (как там это на здоровье в целом повлияло, осталось уже загадкой), наверное, помогла, это не значит, что помогло именно это; не значит, что так же поможет любому. Но главное, тема вообще не про голодание, у твоей было именно оно, а речь про режим питания.

Лично я как-то похудела на 25 кг за 4 месяца просто снижением калорийности и ежедневными прогулками на 12-20км. Правда, через несколько лет отъелась обратно, ибо мотивации нет. Речь у нас в теме не про похудение, не про то, как худеть. А про то, что способ питания "интервальное голодание" в исследовании на мышах показал вот такие негативные результаты с волосяным покровом. Другие результаты просто не изучались, но будут когда-то. Или не будут. Но будет хорошо, если люди не будут воспринимать этот способ питания как безопасный для их здоровья.

> Я сделан из мяса - я ем мясо.

Ой. А говорят, что в нас больше воды, так что тогда одними огурцами питаться!!! Давайте питаться по возможности полноценно и разнообразно, чтобы в нас попадала вся полезная таблица элементов.

> Проведите эксперимент с нормальной мышью, ожирелой и интервально голодалой. Вангую, что ожирение убивает вернее всего.

А можно без крайностей? Хотя лучше бы они вообще побольше всяких экспериментов полезных проводили, но вот не рвутся. А я просто увидела статью и притащила. Каждый хозян-барин, делает с телом своим, что хочет. Будет славно, если эксперименты будут преподноситься именно в качестве экспериментов, а про непроверенные практики с неисследованными рисками так и будет говориться.

> Он успешен в достижении цели - похудении, но может статься, что станешь ты худым, но насквозь хронически больным

> вот так я похудел, но я не знаю, не подорвал ли я серьёзно своё здоровье при этом,

Это просто додумывание. В статье про то, что у мышей плохо отрастают сбритые волосы.

Оно еще саркопению может спровоцировать или ускорить.