> Кардиотренировка в виде 3-5 км по утрам даже за 2 недели поможет тебе не свалиться с сердцем в первой же вылазке.
Зависит от подготовленности человека. Кто-то может свалиться с сердцем прямо на кардиотренировке, а кто-то даже не вспотеет. В любом случае никакого мгновенного улучшения кардио это не даст - это так не работает.
> ИМХО - это первое, что нужно делать на полигонах.
Первое - обучение обращению с оружием, техникой, аптечкой. С учётом сжатых сроков подготовки люди и так заебутся на полигоне.
Месяц сборов - уровень подготовки срочников оценить успел. Иллюзий по этому поводу не имею :)
> При грамотном построении тренировочного процесса, все от дрищей до пельменей начинают увереннно бегать трёшку, отжиматься 30-40 раз за подход и приседать столько, сколько нужно.
В 18 лет и в 40 лет организм реагирует на нагрузку по разному.
> Те, кто не может вообще и никак, отсеются в санчасть.
Для этого нужна медкомиссия, а не бег на свежем воздухе.
> Камрад, их не марафон отправят бегать. Будет что то типа 5км по утрам, 3 км днём. Отжимания, брусья, турник, пресс.
Повторю, эффект - околонулевой.
Единственная польза - выявление нездоровых людей, которые почему-то не были выявлены в военкомате, но для этого будет достаточно одной тренировки.
> Главное, чем они будут заниматься на фронте - ходить, носить, копать и сидеть. Иногда бегать, ползать и ходить гуськом.
С этим и не спорю.
> Так что ключевое, что будет нужно из подготовки - физуха, с упором на кардио и выносливость, саперная подготовка и медицина.
Сейчас, сейчас
За 2 недели физическую форму улучшить невозможно. Даже за 4 невозможно. Тратить время на физуху мобиков в нынешних реалиях - не рационально.