Назван эффективный способ борьбы с лишним весом

Охуеть, а и не знал! Бегал в 116 кг и сейчас бегаю - в 98. Больше не буду.

А производители беговых дорожек, которые[censored] и до сих пор не знают.

С какого веса мне теперь можно снова начинать бегать?

Отлично, ноги здорово окрепли - даже внешне заметно.

Я же без фанатизма. Бегу, пока дыхалки хватает, потом хожу.

Можно подумать, у лифтеров нет нагрузки на колени.

И я не тягаю - так, чуть-чуть, для общего развития. Цель - сбросить вес, а не набрать мышечную массу.

Мне кажется, если хочешь похудеть - тяжести тягать необязательно. Тем более, в таких масштабах, чтобы это мешало двигаться.

Я не тренер, просто логично думаю, что если меньше кушать и больше бегать - похудеешь. Для меня вполне себе работает.