Олег Тактаров: Лестница заменяет спортзал.

А давеча[censored] велосипеды советовали - так куда податься-то?

На велике да по лестнице - милое дело! Особенно вниз.

> На велике да по лестнице - милое дело! Особенно вниз.

Вверх только для профессионалов

>Ведь, когда ты поднимаешься по лестнице правильно — со ступеньки на ступеньку — нагрузки на суставы нет.

А если я 3 раза присесть не могу - сразу зверски болят колени - что я делаю не так?

> А давеча тут велосипеды советовали - так куда податься-то?

Вот что я скажу. Наш факультет находится на 6-м (т.е. последнем) этаже главного корпуса. Лифт уже лет 15 отсутствует - точнее, старые кабины износились, а новые под размер шахты не делают... точнее, сделать можно, только влетит это... Короче, я о чем: ДА НОРМАЛЬНЫЕ У НАШИХ СТУДЕНТОК...!

> На велике да по лестнице - милое дело! Особенно вниз.

вниз - любой дурак сможет! а ты вверх попробуй!!!

> А если я 3 раза присесть не могу - сразу зверски болят колени - что я делаю не так?

Приседай по разу, потом по два и так далее.

Опять же, лестница твой друг (без фанатизма, само собой).

Это, конечно, если у врача никаких серьёзных патологий требующих лечения не выявлено.

Главное - не отчаиваться. Дикулю врачи говорили, что тот не сможет ходить.

>Получается эффект «поднятой попы», как у лучших фитнес-моделей мира.

Всю жизнь считал, что торчащие задницы у мужиков- как-то не особо...

Очень жаль твоего товарища, но проблемы с позвоночником не всегда поддаются лечению. Моему однокласснику по спортивной школе в центре Дикуля помогли. Так что раз на раз, как говорится. Касаемо методики Дикуля, то ее приняли еще во времена СССР.

>В 1978 году приказом Министерства здравоохранения СССР В. И. Дикулю было разрешено апробировать свою методику официально. Его направили в больницу им. Бурденко, где он начал вести регулярный прием. Через 5 лет работы была созвана комиссия для оценки результатов. По результатам было выдано разрешение на лечение и реабилитацию по методике В. И. Дикуля больных со спинномозговой травмой шейного, грудного и поясничного отделов, а также больных с последствиями детского церебрального паралича и открыто спец отделение в больнице им. Бурденко.

>В 1988 году постановлением правительства СССР Дикуль был назначен директором Всесоюзного центра реабилитации больных со спинномозговой травмой и последствиями детского церебрального паралича, который открылся 1 января 1989 года. В настоящее время под личным руководством В. И. Дикуля работают четыре российских Медико-реабилитационных центра - два в Москве, по одному в Иркутске и Тольятти. Ведет прием он и еще в двух больницах Москвы, госпитале ГУВД, институте нейрохирургии им. Бурденко. Методику Дикуля используют более тысячи практикующих врачей в России и за границей. Его центры функционируют в США, Японии, Италии.

> А если я 3 раза присесть не могу - сразу зверски болят колени - что я делаю не так?

значит многое делаешь не так. В первую очередь относишься к этому несерьезно, если вопросы здесь задаешь, а не врачу.

Болезнь Шляттера. Там кость на обоих ногах ушла в щепу с палец.

> Спортсмен?

Не больше обычного. С детства так было.

>Обстоятельств твоих не знаю, но, вроде, пишут, что какое-то лечение возможно, вплоть до оперативного.

Во-во. А когда я пошёл к врачу, и спросил про оперативное лечение - она на меня посмотрела, как на дебила и сказала - ты чё?! Там же в этом месте к кости мышца крепится! Носи ортопедические повязки и маж диклаком по 3 раза в день - вот и всё лечение.

>Ого!

А я-то как прихуел, когда свой рентген увидел...

> Если один врач не может тебе помочь, это повод обратиться к другому, вообще-то.

Да вот думаю, куды податься... Какой-бы нибудь специализированный институт по костям надо...

Еще раз про Бубновского напишу. У него все в хлам было сломано, врачи сказали - не встанешь. Его подход в принципе прост: не кости лечить, а мышцы вокруг них укреплять. По пациентам вижу - работает. Люди начинают ходить. Сам он врачь. доктор наук. В Москве несколько центров и по России. Поинтересуйся, камрад, не поленись. Это может твою жизнь преобразить. Возраст вообще не помеха - мышцы восстанавливаются в любом возрасте. Только есть один нюанс: лечением является образ жизни. Это не то, что пролечил и побежал.