> Для начала обозначим нормативы, которые мы сдаем. Их приходится сдавать во время всех проверок по физо.
> - бег 3 км. - нужно выбежать из 12 минут. Все выбегают.
> - или сто метров (13 секунд максимум), или челночный бег 10 по 10 метров (не больше 26 секунд).
> - 20 подтягиваний
> - 12 подъем-переворотов на турнике.
> - 30 раз отжаться на брусьях.
> - 60 отжиманий от пола.
> - Жим штанги лежа (свой вес) - 10 раз.
> - КСУ (о нем ниже).
> - Рукопашный бой (сдается отдельно). Происходит он не в виде спаринга. Сдаем тупо приемы.
> Между каждым упражнением дается до 5 минут на отдых. Но хватает и 3 минут, как правило.
Кто-нибудь в курсе, сдают в спортивке или в служебном?
"Ну, у нас же в стране шлемы разрабатываются, чтобы негарантированно спасти бойца от быстрой смерти и гарантировано привести к мучительной жизни". Как они заебали с такими высказываниями, не спец в вопросах вооружения, но скажите мне есть ли шлемы в других странах, которые гаратированно спасают бойца от быстрой смерти, и негарантированно привести к мучительной. На мой взгляд, пуля, даже если не прошибет шлем, отдачей расхерачит позвонки шейные. Во-вторых нормативы как у бодибилдеров, а не спеца. В-третьих, что за спец, ГРУ или антитеррор, у них же совершенно разная подготовка должна быть. Почему бега мало, ноги самое главное для спеца-грушника, да и еще спецназовец-грушник, не будет таскать с собой лишнюю обузу в виде шлема на башке, потому как ведет свои операции вдали от базы, и поэтому лучше прихватить, что-нибудь более полезное, а вот для антитеррора шлем нужен. Короче в топку такую херь, не за физподготовку, а за высказывание про шлемы.
Со шлемами скорее всего дело в том, что при попадании высокоскоростной пули шлем прочный, но лёгкий не спасает, так как даже без пробития есть высокий риск травмы шейных позвонков. В этом убедились ещё в первую мировую немцы, когда отказались от дополнительных налобных щитков, для крепления которых и думаны пресловутые "рога" на немецких касках. Шлем, защищающий от такой пули, должен быть тяжёлым, чтобы обладать собственной инерцией, поглощающей энергию удара. Соответственно, такой шлем нелзя носить постоянно, это специфически штурмовое снаряжение. Автор, скорее всего, имел в виду, что его шлем весит как штурмовой, но при этом не обеспечивает соответствующей степени защиты.
Я же и говорю, что смотря какая специфика у афтора-спецназера. Шлемы нужны антитеррору, там операции долго не длятся, ну относительно долго, а диверсанту, которого закинули хрен знает куда, и бежать ему еще хрен знает сколько, шлем без надобности, лишние кило и нагрузка. Ну и плюс негативное высказывание про страну, вот это мне и не нравится у афтора.
> - бег 3 км. - нужно выбежать из 12 минут. Все выбегают.
> - или сто метров (13 секунд максимум), или челночный бег 10 по 10 метров (не больше 26 секунд).
> - 20 подтягиваний
> - 12 подъем-переворотов на турнике.
> - 30 раз отжаться на брусьях.
> - 60 отжиманий от пола.
> - Жим штанги лежа (свой вес) - 10 раз.
> - КСУ (о нем ниже).
> - Рукопашный бой (сдается отдельно). Происходит он не в виде спаринга. Сдаем тупо приемы.
> Между каждым упражнением дается до 5 минут на отдых. Но хватает и 3 минут, как правило.
Не особо сурово, а если там не запрещен всякий допинг, то вообще ерунда. Помню как то как знакомый рассказывал как устраивался в службу одного, средней паршивости, 5 отеля в нашей родной столице. Так там нормативы по силовухе были куда серьезьнее, жим от груди 130 на 10, под дохрена подтягиваний, приседы не помню, но тоже очень серьезные. Правда и набирали там в основном шкафов.
Сейчас, сейчас
> - бег 3 км. - нужно выбежать из 12 минут. Все выбегают.
> - или сто метров (13 секунд максимум), или челночный бег 10 по 10 метров (не больше 26 секунд).
> - 20 подтягиваний
> - 12 подъем-переворотов на турнике.
> - 30 раз отжаться на брусьях.
> - 60 отжиманий от пола.
> - Жим штанги лежа (свой вес) - 10 раз.
> - КСУ (о нем ниже).
> - Рукопашный бой (сдается отдельно). Происходит он не в виде спаринга. Сдаем тупо приемы.
> Между каждым упражнением дается до 5 минут на отдых. Но хватает и 3 минут, как правило.
Кто-нибудь в курсе, сдают в спортивке или в служебном?