Программа тренировок в домашних условиях

massbody.ru — Как поступать людям, у которых дома нету спортивных принадлежностей (гири, гантели, штанги)? В зал такие люди не идут потому что на то есть масса причин, например, нежелание, тренироваться в коллективе, отсутствие денег и недостаток времени. В таком случае придется пользоваться всеми возможными подручными средствами, а именно пол, стулья, турник (если нету, придется смастерить).