cont.ws — Минус 32 кг. Изначально Виталий Овлаховский весил 140 кг, теперь его вес составляет 108 кг. 1 декабря чиновник решил питаться только тем, что есть в списке установленной властями продуктовой корзины. Он намеревался доказать на своем опыте необходимость ее увеличения. 20 декабря закончились 7800 рублей. Ему пришлось сначала довольствоваться лишь водой, а потом ловить рыбу, чтобы побороть голод. Малышева посоветовала Овлаховскому питаться картошкой и капустой, а Николай Валуев — проявить характер.

Новости, Политика | Sherp 11:16 08.02.2016

84 комментария | 232 за, 0 против |

« Пред 1 2 След »

Tegucigalpa »

#51 | 12:45 08.02.2016 | Кому: Faust

> при такой диете, если не худеешь, то выходит, что уходят последние мышцы.

92, нынче 92,5
Чё это за табличка?

Tegucigalpa »

#52 | 12:46 08.02.2016 | Кому: Толян

> В свое время весьма прилично весу набрал. Не взвешивался, но по ощущениям 10-15 кг нажрал за сидячей работой. Начал по вечерам бегать где-то по 3 км, за полгода все скинул взад. При этом ни на какие диеты не садился вообще, жрать продолжил ровно столько же.

В 2009-м бегом в 6 км ежедневно за 4 месяца сжёг 19 кг. С 96 до 77.

Толян »

#53 | 12:48 08.02.2016 | Кому: Tegucigalpa

> В 2009-м бегом в 6 км ежедневно за 4 месяца сжёг 19 кг. С 96 до 77.

Не, я 6 км в день не могу, больно скучно. Вот если бы 3 км пробежать, а потом еще пару проплыть, это бы куда ни шло. Но бассейна рядом нету.

Faust »

#54 | 12:48 08.02.2016 | Кому: Tegucigalpa

> Чё это за табличка?

амбал.ру там шикарный калькулятор имеется.

Tegucigalpa »

#55 | 12:49 08.02.2016 | Кому: Faust

> амбал.ру там шикарный калькулятор имеется.

Буду подгонять, спасибо)))

Sarmik »

#56 | 12:51 08.02.2016 | Кому: Tegucigalpa

Я вот по осени бегом занялся и чета колени болеть стали. Сперва правым маялся, потом левое слабину дало. Теперь бегать боюсь, видимо я как то не так нагрузку распределял. Рост 177,вес 83.

Tegucigalpa »

#57 | 12:52 08.02.2016 | Кому: Sarmik

> Я вот по осени бегом занялся и чета колени болеть стали. Сперва правым маялся, потом левое слабину дало. Теперь бегать боюсь, видимо я как то не так нагрузку распределял. Рост 177,вес 83.

А есть беговое прошлое? Ставили бег тебе?

Faust »

#58 | 12:55 08.02.2016 | Кому: Tegucigalpa

Столбик P в твоём экселе это сумма в рублях?

Tegucigalpa »

#59 | 12:56 08.02.2016 | Кому: Faust

> Столбик P в твоём экселе это сумма в рублях?

ага, сумма, а Х сумма в день, цены из чеков.

ДОМик »

#60 | 12:57 08.02.2016 | Кому: Россиянин

> Что за двушка-то такая? 100 кв/м?

Подозреваю, товарищ rexvlas живёт за Уралом. Мы за однушку (34, что ли, квадрата) в Хабаровске за все-провсе (не включая телефон и интернет) 6500 платим в зимнее время.

Sarmik »

#61 | 13:02 08.02.2016 | Кому: Tegucigalpa

Нету. Просто решил в одно прекрасное утро побежать. Там хитрости какие то есть?

Tegucigalpa »

#62 | 13:03 08.02.2016 | Кому: Sarmik

> Нету. Просто решил в одно прекрасное утро побежать. Там хитрости какие то есть?

Много. Запишись сначала в секцию. А то вообще износишься.

Sarmik »

#63 | 13:06 08.02.2016 | Кому: Tegucigalpa

Хера се. Надо будет поискать секцию бега. В свое время занимался волейболом и боксом, думал этого будет достаточно.

Tegucigalpa »

#64 | 13:07 08.02.2016 | Кому: Sarmik

> Хера се. Надо будет поискать секцию бега. В свое время занимался волейболом и боксом, думал этого будет достаточно.

Не, ну если боксом, значит бегал много. Трёхи по любому бегал, не?

Sarmik »

#65 | 13:14 08.02.2016 | Кому: Tegucigalpa

Не, в основном скакалка, бега мало было. Это ещё в школе, может специально не нагружали сильно.

Tegucigalpa »

#66 | 13:19 08.02.2016 | Кому: Sarmik

> Не, в основном скакалка, бега мало было. Это ещё в школе, может специально не нагружали сильно.

Хм. А бегал осенью по асфальту? Нужна обувь полегче и с подошвой потолще и грунт. Асфальт убивает. Ну и для начала равнинный бег. Поставил себе 3 км, но не бежишь все три на износ, а по самочувствию или даже волчьим шагом: 100 м бежишь, 100 идёшь, сканируешь себя. Но если колени, то это либо медицинское, либо покрытие говняное выбрал.

Sarmik »

#67 | 13:26 08.02.2016 | Кому: Tegucigalpa

Просто по улице бегал, по асфальту в кроссовках. Перед этим службу нес, в доблестных органах. Там я на всю жизнь находился, может оно и дало о себе знать.

А вот насчёт того что можно и пешком ходить, не обязательно бегать все три км, спасибо. Я в беге профан. Слышал что люди бегают, а как правильно не знаю.

Vins »

#68 | 14:14 08.02.2016 | Кому: Tegucigalpa

5,200 с отоплением за комнату в коммуналке.

Cyberaptor
надзор »

#69 | 14:45 08.02.2016 | Кому: Всем

>Добавим, за время эксперимента чиновник сильно похудел.

Извините.

AGF »

#70 | 14:52 08.02.2016 | Кому: Tegucigalpa

> Результат плачевный, в плане борьбы с весом

Спроси Овлаховского - как?

Alex Wolf »

#71 | 17:05 08.02.2016 | Кому: Tegucigalpa

> Спорт - наше всё. Никак не сподоблюсь.

хочешь похудеть и быть здоровом - нужен не спорт, а физкультура - ходьба и простейший воркаут.

Tegucigalpa »

#72 | 17:06 08.02.2016 | Кому: Alex Wolf

Нет возможности. Пока.

Угрюмый Йожык »

#73 | 17:43 08.02.2016 | Кому: Tegucigalpa

Камрад, я просто оставлю это здесь.

[censored]

проверено на людях (с)

эффект по снижению избыточного веса, особенно в первые недели, просто ошеломляет
однако, есть кое-что и на обратной стороне медали: дороже, чем обычная повседневная пища (большинство этих продуктов ст0ят не дёшево); полный отказ от блюд из пшеничной муки, картофеля, и (поначалу было сомнительным) молочных продуктов... ну, и ещё там есть тонкости, типа обязательного завтрака в первые пол-часа после пробуждения, обязательный и ж0сткий график приёма пищи, но к этому быстро привыкаешь

avicenna »

#74 | 20:17 08.02.2016 | Кому: Sarmik

> Я вот по осени бегом занялся и чета колени болеть стали.

Чтож, поделюсь и я своим опытом! Я когда впервые начал бегать, колени просто убил. Потом пошёл в магазин, перемерял всё что есть и купил себе дорогушшие (сравнительно) азикс гель - после этого о болях забыл, амортизация там отличная. До этого мне подогнали не менее дорогие "саломон" - так, попробовать - не пошло. сбил пятки себе. У меня бегать только асфальт - это довольно вредно для позвоночника и суставов если амортизация плохая.
также купил себе самый дешёвый монитор пульса - и дело пошло ещё веселее. Вот за этот период бега я единственный раз в жизни серьёзно похудел, на сколько, правда, не помню, но ремень сместился дырки на три! Потом на работе стали лютовать и бегать перестал, и так больше и не начал.

rexvlas »

#75 | 02:10 09.02.2016 | Кому: Россиянин

Простая девушка 64 кв.м

Багинет »

#76 | 06:04 09.02.2016 | Кому: rexvlas

> Простая девушка

А есть видео?

stormlord »

#77 | 07:06 09.02.2016 | Кому: Tegucigalpa

> Если просто, то овсянка, кефир, кофе, молоко, чай, яйца, курица, грейпфрут, горошек, иногда рыба, помидоры, хурма и очень много воды (до 4-х литров в день). Количество по разному, держу норму калорийности и по белкам, чтобы сжигать жир, но не мышыцы. Но результат, канешна, не чиновичий. За месяц, плюс 0,5 кг веса)) Зато не толстею, зафиксировался.

Камрад, замути это в отдельную тему, пожалуйста. Думаю, многим будет интересно.

Exploser »

#78 | 08:16 09.02.2016 | Кому: Всем

За прошлый год скинул со 106 до 84-х, причём 10 кило в сентябре-октябре, когда сидел на больничном со сломанной ногой.

rexvlas »

#79 | 14:09 09.02.2016 | Кому: Багинет

Бля}}} девушка с девушкой))) а ндроид нах)))
Видео девушки или девушки?

Багинет »

#80 | 14:12 09.02.2016 | Кому: rexvlas

Меня интересует, что это за "простая девушка" с параметрами 64 кв. м.

Это у ней площадь кожи такая? Или объем груди? Или чего?

Lady_Alia »

#81 | 15:34 09.02.2016 | Кому: Всем

Я бы очень эффективно похудела по методу депутата.
У меня 7800 в аккурат квартплата за "трешку".
Правда, хоронить меня было бы уже не на что.