Сейчас, сейчасЧиновник, который месяц жил на МРОТ, подвел итоги
cont.ws — Минус 32 кг. Изначально Виталий Овлаховский весил 140 кг, теперь его вес составляет 108 кг. 1 декабря чиновник решил питаться только тем, что есть в списке установленной властями продуктовой корзины. Он намеревался доказать на своем опыте необходимость ее увеличения. 20 декабря закончились 7800 рублей. Ему пришлось сначала довольствоваться лишь водой, а потом ловить рыбу, чтобы побороть голод. Малышева посоветовала Овлаховскому питаться картошкой и капустой, а Николай Валуев — проявить характер.
Чтож, поделюсь и я своим опытом! Я когда впервые начал бегать, колени просто убил. Потом пошёл в магазин, перемерял всё что есть и купил себе дорогушшие (сравнительно) азикс гель - после этого о болях забыл, амортизация там отличная. До этого мне подогнали не менее дорогие "саломон" - так, попробовать - не пошло. сбил пятки себе. У меня бегать только асфальт - это довольно вредно для позвоночника и суставов если амортизация плохая.
также купил себе самый дешёвый монитор пульса - и дело пошло ещё веселее. Вот за этот период бега я единственный раз в жизни серьёзно похудел, на сколько, правда, не помню, но ремень сместился дырки на три! Потом на работе стали лютовать и бегать перестал, и так больше и не начал.