На счет спины согласен - может быть чисто индивидуальная особенность. Тот же[censored] пополам складывается, и вес спиной вытягивает. А вот колени говорят о том, что это максимальный для нее вес. Впрочем, я не претендую на истину в последней инстанции.
> А так вес взят.
По поводу приседа спиной - так уж сложилось что у меня спина сильнее ног и мой организм при первой же возможности, если его не одергивать, пытается так читить) Вопрос тебе и камрадам которые силовым троеборьем занимаются, мож ты или они сталкивались с проблемой - ниогда на становой (тяну классикой) выстреливаю жопой-жопа вылетает с опережением спины (из за слабости ног) не пдоскажешь как от этой ошибки исправиться? заранее спасибо.
> ниогда на становой (тяну классикой) выстреливаю жопой-жопа вылетает с опережением спины (из за слабости ног) не пдоскажешь как от этой ошибки исправиться? заранее спасибо.
Тренера возьми на несколько занятий. Техника у тебя, скорей всего, на больших весах ломается, поэтому нужно отрабатывать и корректировать этот момент с тренером. Самый простой и безопасный путь.
Ну и не пропускать день ног. ))) Статика силовые неплохо поднимает - попробуй.
> По поводу приседа спиной - так уж сложилось что у меня спина сильнее ног и мой организм при первой же возможности, если его не одергивать, пытается так читить) Вопрос тебе и камрадам которые силовым троеборьем занимаются, мож ты или они сталкивались с проблемой - ниогда на становой (тяну классикой) выстреливаю жопой-жопа вылетает с опережением спины (из за слабости ног) не пдоскажешь как от этой ошибки исправиться? заранее спасибо
Уменьшить веса и не гнаться за ними. Затем постепенно повышать, но только постепенно. Ну и, как правильно написали выше, взять тренера на несколько тренировок
Для убедительности предьяви фото с сиськами натуральными у раскаченной фемины .
Вотт не понятно: все так спорят как будто у них метери , жены, дочери или подруги поголовно с большой грудью и раскачаные.
Еще создается впечатление , что я рушу детскую веру , которая сродни веры в Деда Мороза.
Или Вам просто поспорить охота ? Тогда давайте так : Вы фото-я фото и так далее .
А лучше учите мат часть касаемую физиологии женщины .
Они уменьшают обьем железистой ткани из за недостатка жиров . Даже если грудь была очень большая при сушкеьона превратится в уши спаниеля . Изолировано Физ нагрузки тут не причем , а вотт вкупе с питанием и сушкой очень даже.
Я так понимаю ты качок ? Вот ты не хуже меня должен знать физиологию обмена белков , жиров и углеводов . Мой стаж к сиськам отрошения не имеет . Я в детстве железо отлюбил.
Железо понты- кросс фит рулит . Плавание и турник . Железо убивает , если заниматься только им . Все спортсемны ходят в зал , но на массу никто не работает . Вы же качки помешаны на массе и сушке . Визуалочка .
Ты наивно полагаешь, что девочка неопытная и некому было объяснить как надо приседать? Девушка, как минимум, норматив мастера выполняет.
> Или сложится под весом.
Техника у тебя, скорей всего, на больших весах ломается - так и есть, буду нарабатывать ну и подсобки всякие. Тренер есть - хороший, но очень жесткий, по этому, в попытках избежать суровой кары тут поспрашивал, но надо идти и говорить с ним т.к веса уже достаточные что бы схлопотать что то серьезное. Спасибо за совет)
> так и есть, буду нарабатывать ну и подсобки всякие.
Определи с тренером на какой фазе возникает проблема, и в путь. И проси его посмотреть за техникой, когда будешь заходить на новый для себя вес. Делов на 5 минут, а польза на всю жизнь.
> Спасибо
> Они уменьшают обьем железистой ткани из за недостатка жиров . Даже если грудь была очень большая при сушкеьона превратится в уши спаниеля . Изолировано Физ нагрузки тут не причем , а вотт вкупе с питанием и сушкой очень даже.
Те кто столько приседают, не сушатся.
Это так, экспертам на заметку.
> Ты наивно полагаешь, что девочка неопытная и некому было объяснить как надо приседать?
Думаю занимается давно и упорно.
Но тут слилы не подрасчитала, отсюда чисто физиологический проёб по техники.
> Девушка, как минимум, норматив мастера выполняет.
Девушка физически не готова выполнять этот вес правильно.
> Может и сложится.
Вот по этому надо применять не только мышцы но и мозг.
Вот что за напасть - как ни попадётся интернет-кросфитер, так обязательно безграмотный дурачок с расчёсанным чувством собственной важности, с ног до головы увитый рибоковской рекламной мишурой и на серьезных щщах вещающий незнакомым людям ахинею космического масштаба. Как из инкубатора, блеать.
Посмотри конец ролика , там очень хорошо в профиль видна дельта. И не говори потом что она на сушку не работала. Ну и заодно там же видно какие огромные и непоколебимые сиськи при резких движения задом . Когда вконце трясет задом настоящие дойки должны колебаться , а камни силиконовые так неподвижно и висят
Сейчас, сейчас
очень горяч »