На счет спины согласен - может быть чисто индивидуальная особенность. Тот же[censored] пополам складывается, и вес спиной вытягивает. А вот колени говорят о том, что это максимальный для нее вес. Впрочем, я не претендую на истину в последней инстанции.
> А так вес взят.
> ниогда на становой (тяну классикой) выстреливаю жопой-жопа вылетает с опережением спины (из за слабости ног) не пдоскажешь как от этой ошибки исправиться? заранее спасибо.
Тренера возьми на несколько занятий. Техника у тебя, скорей всего, на больших весах ломается, поэтому нужно отрабатывать и корректировать этот момент с тренером. Самый простой и безопасный путь.
Ну и не пропускать день ног. ))) Статика силовые неплохо поднимает - попробуй.
> так и есть, буду нарабатывать ну и подсобки всякие.
Определи с тренером на какой фазе возникает проблема, и в путь. И проси его посмотреть за техникой, когда будешь заходить на новый для себя вес. Делов на 5 минут, а польза на всю жизнь.
> Спасибо
Вот что за напасть - как ни попадётся интернет-кросфитер, так обязательно безграмотный дурачок с расчёсанным чувством собственной важности, с ног до головы увитый рибоковской рекламной мишурой и на серьезных щщах вещающий незнакомым людям ахинею космического масштаба. Как из инкубатора, блеать.
Сейчас, сейчас
Похоже, пытался хуй вырастить. Но, судя по поведению, эстрогены взяли верх.