У бухающих версий - лица практически у всех, как это говорят, одутловатые. Припухшие. У пьющих плазма из крови и лимфатических сосудов "уходит" в мягкие ткани. Если не пить алкоголь - припухлость уходит, лицо принимает более здоровый вид.
> > Если не пить алкоголь - припухлость уходит, лицо принимает более здоровый вид. > > А как настолько похудеть?
За диету знаю только банальное "Меньше жрать, больше двигаться, при ограничении жратвы/увеличении физ. нагрузки не впадать в крайности". Однако, насколько я знаю, диетологи часто советуют пациентам или вообще от алкоголя отказаться, или если и принимать - то в мизерных дозах. Связано это не столько с тем, что алкоголь "разжигает" аппетит, сколько с тем, что у употребляющего алкоголь обмен веществ таков, что процесс похудения сильно затрудняется.
Бросил пить - таблица приняла более здоровый вид, начал гантели жать - пузень ушла, мышцы ощутимо сильнее. При этом седина так попёрла - караул! Как у Розенбаума в песне : "волос был чернее смоли - стал седым". Хотя, может это тупо возрастное, и с завязкой никак не связано, хз.
> Алкоголь снижает скорость метаболизма. Причём очень сильно.
Я долгое время жил по режиму завтрак, вечером 1,5-2 литра пива с минимальной закуской. То есть по сути ел офигеть как мало, что не мешало мне не худеть совсем.
> То есть по сути ел офигеть как мало, что не мешало мне не худеть совсем.
Нет никакой связи между "похудеть" и "есть мало". Мало есть не надо когда худеешь. Вот потолстеть на раз поможет.
Ну а для тебя второй раз, алкоголь очень сильно замедляет метаболизм.
Без ускоренного метаболизма сжечь жиры нельзя.
Для того чтобы его ускорить, надо жрать почаще. Тогда, организм, осознав, что с поступающими харчами полный порядок. А осознаёт он это через сахар в крови. Полный порядок, это когда уровень сахара стабильный.
Не низкий, как если редко и немного. Это для организма — голод. Он даже немного откинет на наступивший чёрный день. И не много, это для организма кроме желания накинуть на чёрный день, ещё и понижение восприимчивости к инсулину. А это диабет второго типа. А нормально, а это только в том случае, если его уровень стабилен. И тогда, при наличии лёгкого дефицита калорий, в размере 10-15%. Организм начнёт у жира интересоваться, а что это он тут забыл.
По другому похудеть никак нельзя. Хоть обосрись в спортзале и голодай неделями.
> Я долгое время жил по режиму завтрак, вечером 1,5-2 литра пива с минимальной закуской. То есть по сути ел офигеть как мало, что не мешало мне не худеть совсем.
Не читай про гормональные сбои от алкоголя, они не типичны.
Во двор посмотри - много там толстых, женоподобных бухариков? Нет, не этих домашних котов после 2-6 литров пива, а нормальных выпивох - водка-пиво-портвейн-чёнальют. Да пусть даже толстых, но без сбоев в потенции в 60 и более лет. Их полно.
Вот посленовогодние "каникулы".
Поступления морга - завзятая алкашня после передоза. По виду - больше 60, по паспорту - 47. Не седой.
А вот женщина - 56 лет. Не крашена, все деньги в бухло ушли. Виски седые только.
Алкоголь достаточно калориен сам по себе. 100 мл водки порядка 230 ккал. 100 мл яблочного сока, где полно сахара - около 50 ккал. Плюс алкоголь притупляет чувство насыщения. Не обращал внимание, что люди под алкоголь жрут как не в себя? А еще сильно пьющие люди сильно меньше двигаются, ибо не могут!!!
Сейчас, сейчас