Надо просто уметь засыпать. Глаза закрыл - поток мыслей остановил - все смотри смотри образы всплывающие из подсознания. Просто и быстро. Хотя выходит так не у всех.
За время работы дежурными инженерами многие на моей работе научились еще и моментально просыпаться строго на определенные писки системы мониторинга.
Сейчас, сейчас