Жесть не жесть, но есть такие категории травм после которых приседать увы нельзя. Жим ногами в этом плане безопасней. У меня друг есть, сдвинул позвонки в погоне за весами. Теперь ни присед, ни становую, ничего нельзя. Блочные тренажеры, да вот жим ногами.
Сейчас, сейчас
Жесть не жесть, но есть такие категории травм после которых приседать увы нельзя. Жим ногами в этом плане безопасней. У меня друг есть, сдвинул позвонки в погоне за весами. Теперь ни присед, ни становую, ничего нельзя. Блочные тренажеры, да вот жим ногами.