Главное в перекурах - не курить ПЕРЕД серьёзной нагрузкой (кросс, поднятие тяжестей, заплыв и т.д.). Если после (и после восстановления дыхалки), то никаких харканий. Второе по степени главности - не курить быстро (типа в три затяжки, как некоторые практикуют). Если быстро выкуривать, то сбивается дыхалка, а на восстановление полчаса и более надо.
В общем, если сигареты мешают вашим тренировкам, бросайте или сигареты или тренировки, потому что как минимум что-то из этих двух, вы делаете неправильно.
Сейчас, сейчас
В общем, если сигареты мешают вашим тренировкам, бросайте или сигареты или тренировки, потому что как минимум что-то из этих двух, вы делаете неправильно.