Клим Жуков: Спорт и объективная реальность.

> Собственный вес вообще не гарантия.

Но это смотря что с ним делать. Вот, я лежу сейчас с собственным весом, и ничего. Заебись. Никаких травм. :)))

> У меня знакомый, например, от планки спину потянул.

твой товарищ, просто, не тот вид спорта выбрал. Пусть обращается, я его научу.

[Разглядывает DIMM-планку... Хм. Как ею можно что-то потянуть?]

> > А к турнику докупить TRX в Декатлоне. Таким образом для плечевого пояса закрываются движения во всех плоскостях, кроме жима вверх.
>
> Интересная штука, не знал про такое.
>

Просто, офигенная! Упражнения почти на всё есть или можно придумать. с любой нагрузкой, зависящей от желания.

> Про бульон и супы это уже жена из интернета натащила, но совет этот нормальный, практичный, не только для фитоняш.
>
> Короче, суть подхода - экономить время за счёт приготовления больших объёмов и последующей заморозки

+1.
У меня в морозилке почти все виды блюд лежат наготове. В охрененном количестве. Жена предпочитает 1 раз день потратить и потом забить на эту кухню надолго.
И мне так нравится.

> например, плов замораживать не советую, после разморозки он в кашу превращается

Ну, не знаю. У меня нормально замораживается-размораживается. Как только что из казана. Возможно, зависит от рецепта плова или каких-то особенностей приготовления.

> Считай, два противня - это где-то 3 сковородки котлет.

[снисходительно смотрит]
Салага!!!

[одобрительно смотрит на 2 ящика котлет в морозилке]


> Если готовить гречку с мясом - так готовить нормальную полную большую кастрюлю, половину заморозив сразу, на потом.

Почему только половину заморозить? А остальное что, сразу съедаете?
[считает]
Это вы литров 10 за раз уминаете?!
[смотрит с уважением]

> У меня консистенция самого риса поменялась.

Да, я понял про что ты говоришь. У меня остаётся точно таким, какой был. Возможно, дело в рисе.

Более того, камрад, я тебе скажу ещё одну вещь: Не только бульон можно замораживать, а и практически все супы, в которых нет макарон и других мучных (вот они, да, не переносят). Почти все готовые овощи тоже можно. Нужно только замораживать быстро. Максимум (кажется, "-36") врубил в морозилке на время заморозки (естественно, предварительно остудив), и зашибись.

> Это сколько ж ты их заготавливал-то? )

[скромно шаркает ножкой.... "Да мы тут плюшками балуемся..."]
День уходит на заготовку чего-либо.

> Не, 10 литров - это охуенно большая кастрюля

10?!! 10 это у ведь средненькая. Разве, нет?
Камрад, перечитай ещё раз. Я решил, что вы съели 10 литров, так как ты упомянул половину.
:)))

> Да и не суть, подход такой, чтобы готовить в два раза больше, чем съедается за пару-тройку дней

Почему всего в 2 раза больше? Цифра 20 мне нравится намного больше.
Или у тебя всего одна морозилка?

> половину замораживать.

Я понял, камрад. Значит, тебе нужно ещё тренироваться. :)))

> Ну а у меня, например, дорога на работу и обратно - 1.5 часа в один конец.

А у меня на разные работы - по-разному. На одну - от получаса до 2-х дорога занимает. На другую - 10 минут, на третью - только перевернуться с бока на бок. :)