> По 2 пачки в день. 30 лет стаж. Дважды бросал и держался по 2-3 месяца. Третья попытка. Сейчас уже 24 часа без сигарет. Пачка в кармане.
Немного личного опыта в борьбе с курением, может пригодится.
Советов по бросанию давать не буду, тут все строго индивидуально. Но если (если!) разом бросить не удастся, попробуй следующее: С сигарет перейди на хороший табак, он продается в специализированных магазинах. Можно на папиросный (крутить папиросы), можно на трубочный (есс-но трубка). Стоит табак не слишком дорого, вкус на порядки лучше. После нормального табака, гарантирую, с сигарет будет тянуть блевать. Следующий шаг - контроль. Превратить курение в ритуал, в получение от курения удовольствия. Сейчас выкуриваю 3-5 самокруток в день. Бывает и меньше
Сейчас, сейчас
Немного личного опыта в борьбе с курением, может пригодится.
Советов по бросанию давать не буду, тут все строго индивидуально. Но если (если!) разом бросить не удастся, попробуй следующее: С сигарет перейди на хороший табак, он продается в специализированных магазинах. Можно на папиросный (крутить папиросы), можно на трубочный (есс-но трубка). Стоит табак не слишком дорого, вкус на порядки лучше. После нормального табака, гарантирую, с сигарет будет тянуть блевать. Следующий шаг - контроль. Превратить курение в ритуал, в получение от курения удовольствия. Сейчас выкуриваю 3-5 самокруток в день. Бывает и меньше
п.с. Пачку лучше выкинуть чтобы не жгла карман.